一般情況下，坐月子看手機(jī) 1 - 2 小時就可能對眼睛造成傷害。
原理：坐月子期間，產(chǎn)婦身體較為虛弱，眼睛也處于相對敏感的狀態(tài)。手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會對眼睛的視網(wǎng)膜造成刺激，長時間注視手機(jī)屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、紅腫，甚至可能引發(fā)近視、散光等眼部疾病。
具體論述：坐月子時，產(chǎn)婦通常會有較多的休息時間，容易沉迷于手機(jī)。如果長時間看手機(jī)，眼睛的睫狀肌會一直處于緊張狀態(tài)，無法得到充分的放松，就會引起眼睛疲勞。而且，產(chǎn)后激素水平的變化也可能影響眼睛的調(diào)節(jié)功能，使眼睛更容易受到傷害。坐月子期間通常室內(nèi)光線較暗，這也會加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
日常護(hù)理及風(fēng)險提示：在坐月子期間，應(yīng)盡量減少看手機(jī)的時間，每隔一段時間就要讓眼睛休息一下，可以向遠(yuǎn)處眺望或者做一些眼保健操。同時，要保持室內(nèi)光線充足，避免在過暗或過亮的環(huán)境下看手機(jī)。如果出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，如眼睛疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
