人體大約有 360 個關(guān)節(jié)等，包括常見的肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，以及一些相對罕見的顳下頜關(guān)節(jié)、跗跖關(guān)節(jié)、籽骨間關(guān)節(jié)等。
1. 肩關(guān)節(jié)：是人體活動范圍最大的關(guān)節(jié)，可進(jìn)行前屈、后伸、外展、內(nèi)收、旋內(nèi)、旋外等多種動作，對上肢的運(yùn)動起著關(guān)鍵作用。
2. 髖關(guān)節(jié)：連接著軀干和下肢，能承受較大的重量和沖擊力，保證下肢的穩(wěn)定和運(yùn)動。
3. 膝關(guān)節(jié)：是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，主要功能是屈伸，同時在行走、跑步等活動中起到緩沖和穩(wěn)定的作用。
4. 肘關(guān)節(jié)：由肱骨下端、尺骨和橈骨上端構(gòu)成，主要進(jìn)行屈伸運(yùn)動，使手臂能夠完成各種動作。
5. 腕關(guān)節(jié)：連接手部和前臂，可進(jìn)行屈伸、內(nèi)收、外展等動作，對手部的精細(xì)動作和力量傳遞至關(guān)重要。
6. 踝關(guān)節(jié)：承受著身體的重量，控制著腳部的運(yùn)動方向和角度，對行走和站立起著重要作用。
7. 顳下頜關(guān)節(jié)：位于耳部前方，負(fù)責(zé)下頜的運(yùn)動，包括開合、左右移動等，對咀嚼、說話等功能有重要影響。
8. 跗跖關(guān)節(jié)：連接足部的跗骨和跖骨，參與足部的支撐和運(yùn)動。
9. 籽骨間關(guān)節(jié)：一般較小且不太容易被注意到，在一些特定的肌肉和肌腱附著處起到輔助運(yùn)動和減少摩擦的作用。
在日常生活中，要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累、受傷和受寒。保持正確的姿勢，適量運(yùn)動，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，有助于維持關(guān)節(jié)的健康和功能。如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)。
