腰間盤膨出和腰骨增生可能是年齡增長、腰部長期勞損、外傷、姿勢不良、腰椎先天發(fā)育異常等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，腰椎間盤和椎體發(fā)生退變，彈性降低、骨質(zhì)增生。可通過熱敷、按摩、牽引等物理方式，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。藥物方面，遵醫(yī)囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、仙靈骨葆膠囊。日常多休息，避免腰部過度用力。
2. 腰部長期勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站等，使腰部肌肉、骨骼長期受力，引發(fā)病變。要改變工作習(xí)慣，定時活動腰部?？蛇M(jìn)行針灸、理療。藥物選擇布洛芬膠囊、甲鈷胺片、抗骨增生片，遵醫(yī)囑服用。
3. 外傷：腰部受到撞擊、扭傷等，損傷腰椎組織，后期易出現(xiàn)膨出和增生。受傷后及時冷敷、熱敷。嚴(yán)重時手術(shù)修復(fù)。藥物如云南白藥膏、三七傷藥片、洛索洛芬鈉片，按醫(yī)囑使用。
4. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，改變腰椎正常生理曲度，導(dǎo)致壓力不均。需糾正姿勢，進(jìn)行腰部肌肉鍛煉?？膳浜现蓄l電療。藥物有塞來昔布膠囊、腰痹通膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊，遵醫(yī)囑用藥。
5. 腰椎先天發(fā)育異常：腰椎在發(fā)育過程中出現(xiàn)畸形等問題，增加發(fā)病風(fēng)險。癥狀輕時保守治療，如按摩、理療。嚴(yán)重時手術(shù)矯正。藥物遵醫(yī)囑用美洛昔康片、骨康膠囊、硫酸軟骨素片。
平時要注意腰部保暖，避免受寒。選擇合適的床墊和座椅，保持良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉，但避免劇烈運動。定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案 。
