腿后窩疼可能是運動過度、外傷、腘窩囊腫、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 運動過度：長時間劇烈運動或突然增加運動強(qiáng)度，會使腿后窩處肌肉乳酸堆積，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、對疼痛部位進(jìn)行熱敷和按摩來緩解，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸代謝。日常運動要循序漸進(jìn)，運動前后做好熱身和拉伸。
2. 外傷：腿后窩受到碰撞、扭傷等，導(dǎo)致局部軟組織損傷。受傷初期應(yīng)冷敷，減輕腫脹疼痛；48小時后熱敷，促進(jìn)淤血吸收。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
3. 腘窩囊腫：多由膝關(guān)節(jié)慢性炎癥刺激引起，囊腫壓迫周圍組織產(chǎn)生疼痛。較小囊腫且癥狀不嚴(yán)重，可保守治療，如佩戴護(hù)膝、減少膝關(guān)節(jié)活動。若囊腫較大，影響生活，需手術(shù)切除。
4. 關(guān)節(jié)炎：膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥侵襲腿后窩關(guān)節(jié)部位?？勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，同時注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度負(fù)重。
5. 坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)受壓迫或損傷，疼痛可放射至腿后窩。要多休息，避免久坐久站。可進(jìn)行牽引、理療。疼痛劇烈時，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、加巴噴丁膠囊。
治療期間，要減少腿部活動量，避免勞累。注意腿部保暖，防止受寒加重疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查，調(diào)整治療方案 。
