感冒渾身發(fā)冷可能是體溫上升、散熱增加、炎癥反應(yīng)、體質(zhì)較弱、環(huán)境因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)節(jié)體溫、減少散熱、控制炎癥、增強(qiáng)體質(zhì)、改善環(huán)境等。
1. 體溫上升：感冒時(shí)，病原體入侵人體，免疫系統(tǒng)會(huì)做出反應(yīng)，導(dǎo)致體溫調(diào)定點(diǎn)上移，身體為了達(dá)到新的體溫調(diào)定點(diǎn)，會(huì)通過肌肉收縮等方式產(chǎn)熱，此時(shí)就會(huì)感覺渾身發(fā)冷?？蛇m當(dāng)增添衣物保暖，喝些溫?zé)岬拈_水，促進(jìn)血液循環(huán)。若體溫超過 38.5℃，可遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、柴胡退熱顆粒來幫助退熱，緩解發(fā)冷癥狀。
2. 散熱增加：感冒后人體可能會(huì)通過出汗等方式散熱，當(dāng)汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走身體的熱量，導(dǎo)致體表溫度下降，從而感覺發(fā)冷。要及時(shí)擦干汗液，更換干爽的衣物，避免處于風(fēng)口處?？梢院刃?zé)岬臏?，補(bǔ)充水分和能量，維持身體的正常代謝。
3. 炎癥反應(yīng)：感冒引發(fā)的炎癥會(huì)刺激身體的免疫系統(tǒng)，釋放炎性介質(zhì)，這些介質(zhì)會(huì)影響身體的正常調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致渾身發(fā)冷?？勺襻t(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素干混懸劑等藥物控制炎癥，隨著炎癥的消退，發(fā)冷癥狀也會(huì)減輕。
4. 體質(zhì)較弱：本身身體素質(zhì)較差、免疫力低下的人群，在感冒時(shí)身體的調(diào)節(jié)能力更弱，更容易出現(xiàn)渾身發(fā)冷的情況。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。感冒期間注意休息，保證充足睡眠。
5. 環(huán)境因素：如果感冒后所處環(huán)境溫度較低、空氣流通不暢，會(huì)加重渾身發(fā)冷的感覺。應(yīng)及時(shí)調(diào)整環(huán)境溫度，保持室內(nèi)溫暖，可使用空調(diào)、暖氣等設(shè)備。同時(shí)要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，利于身體恢復(fù)。
感冒渾身發(fā)冷期間，要密切關(guān)注體溫變化，多休息，避免過度勞累。飲食以清淡易消化為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
