口腔潰瘍好了又反復(fù)發(fā)可能是飲食不均衡、口腔局部創(chuàng)傷、精神壓力大、免疫力低下、缺乏維生素等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、避免創(chuàng)傷、舒緩壓力、增強免疫力、補充維生素等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，或過度食用油炸食品，易刺激口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍。且飲食中蔬菜、水果攝入不足，無法為身體提供足夠營養(yǎng)，影響口腔黏膜的正常修復(fù)與更新，導(dǎo)致潰瘍反復(fù)。日常應(yīng)保持清淡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，如蘋果、菠菜等，減少辛辣、油膩食物攝入。
2. 口腔局部創(chuàng)傷：刷牙時用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適的假牙等，都可能造成口腔黏膜損傷，進而引發(fā)口腔潰瘍。若創(chuàng)傷因素持續(xù)存在，潰瘍就容易反復(fù)發(fā)作。刷牙要使用軟毛牙刷，掌握正確刷牙方法；避免進食過快以防咬傷；及時調(diào)整或更換不合適的假牙。
3. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)下，會影響人體內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致口腔黏膜的抵抗力下降，使得口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作?？赏ㄟ^運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持心情舒暢，規(guī)律作息，保證充足睡眠。
4. 免疫力低下：過度勞累、長期熬夜等不良生活習(xí)慣，會使身體免疫力降低，口腔內(nèi)的細菌、病毒等病原體容易趁虛而入，引發(fā)口腔潰瘍且反復(fù)不愈。要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免熬夜，適度進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強身體免疫力。
5. 缺乏維生素：身體缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜細胞的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致口腔潰瘍頻繁發(fā)作?？啥喑愿缓@些維生素的食物，如全麥面包、橙子等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B2片、維生素C泡騰片、多維元素膠囊，促進潰瘍愈合。
平時要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后及時漱口，保持口腔清潔。同時，定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔問題。生活中注意觀察潰瘍變化，若潰瘍長期不愈或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
