腿部筋拉傷可能是運(yùn)動(dòng)前熱身不足、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、姿勢不正確、外力撞擊、肌肉過度疲勞等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、冷敷熱敷、藥物治療等。
1. 運(yùn)動(dòng)前熱身不足：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，若沒有充分活動(dòng)開身體，腿部肌肉和筋膜處于相對僵硬狀態(tài)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致筋拉傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷腿部充分休息，避免二次損傷。在拉傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。48 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，超出腿部肌肉和筋膜的承受能力，易引發(fā)拉傷。拉傷后要減少活動(dòng)量，盡可能讓受傷部位得到放松。可適當(dāng)進(jìn)行按摩，由專業(yè)人員操作，力度適中，促進(jìn)局部血液循環(huán)。同時(shí)配合康復(fù)訓(xùn)練，如簡單的腿部伸展運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量?？勺襻t(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
3. 姿勢不正確：運(yùn)動(dòng)或日?；顒?dòng)中，不正確的姿勢會(huì)使腿部受力不均，導(dǎo)致筋受到過度牽拉而拉傷。要及時(shí)糾正錯(cuò)誤姿勢，保持正確的站立、行走和運(yùn)動(dòng)姿勢?？赏ㄟ^佩戴護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腿等，為受傷部位提供支撐和保護(hù)。進(jìn)行物理治療，如紅外線照射、超短波治療等，促進(jìn)恢復(fù)?？勺襻t(yī)囑外用消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑、紅花油。
4. 外力撞擊：受到如碰撞、摔倒等外力沖擊，腿部筋可能會(huì)被拉傷。受傷后要對傷口進(jìn)行清潔處理，若有皮膚破損，需防止感染?？蛇M(jìn)行包扎固定，限制受傷部位活動(dòng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)腿部功能?？勺襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片。
5. 肌肉過度疲勞：長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，使腿部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，過度疲勞，彈性下降，容易引發(fā)筋拉傷。要保證充足的休息時(shí)間，讓腿部肌肉得到充分放松?？蛇M(jìn)行熱水浴或泡溫泉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。補(bǔ)充營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強(qiáng)肌肉的恢復(fù)能力?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素 B12 片、復(fù)方氯唑沙宗片。
拉傷恢復(fù)期間，要注意合理安排休息與活動(dòng)，避免再次受傷。飲食上多吃富含營養(yǎng)的食物，促進(jìn)恢復(fù)。按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)用藥和進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以便及時(shí)了解恢復(fù)情況并調(diào)整治療方案 。
