臉上浮腫可能是睡前飲水過(guò)多、飲食過(guò)咸、過(guò)敏、腎臟疾病、血液循環(huán)不暢等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有控制飲水量、調(diào)整飲食、遠(yuǎn)離過(guò)敏原、藥物治療、改善循環(huán)等。
1. 睡前飲水過(guò)多：晚上睡覺(jué)前大量飲水，水分在體內(nèi)積聚，第二天易出現(xiàn)臉部浮腫。晚上睡覺(jué)前1-2小時(shí)盡量少喝水，控制飲水量，一般不超過(guò)200毫升，一段時(shí)間后臉部浮腫情況會(huì)逐漸改善。
2. 飲食過(guò)咸：攝入過(guò)多鹽分，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，引起水鈉潴留，致使臉部浮腫。日常飲食要清淡，減少鹽分?jǐn)z入，每天鹽攝入量不超過(guò)6克。多吃新鮮蔬果，如冬瓜、黃瓜等，有利尿作用，幫助減輕浮腫。
3. 過(guò)敏：接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后，臉部可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為浮腫。及時(shí)遠(yuǎn)離過(guò)敏原，癥狀較輕者，用清水清洗臉部，避免抓撓。癥狀較重者，可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過(guò)敏藥物。
4. 腎臟疾?。耗I臟功能受損，排水能力下降，會(huì)導(dǎo)致水分在體內(nèi)潴留，引發(fā)臉部浮腫。需就醫(yī)檢查，明確腎臟疾病類(lèi)型?？勺襻t(yī)囑使用百令膠囊、金水寶膠囊、黃葵膠囊等藥物保護(hù)腎臟功能，促進(jìn)病情恢復(fù)。
5. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，影響臉部血液循環(huán)，導(dǎo)致浮腫。經(jīng)?；顒?dòng)臉部肌肉，做一些簡(jiǎn)單的臉部按摩動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)。也可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，改善全身血液循環(huán)。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食均衡，避免食用刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若臉部浮腫情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
