經(jīng)常掉很多頭發(fā)可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期熬夜、脂溢性皮炎、頭癬、貧血等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療等。
1. 營(yíng)養(yǎng)不良：當(dāng)身體缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵、鋅等重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，頭發(fā)的正常生長(zhǎng)會(huì)受到影響，導(dǎo)致脫發(fā)增多。日常飲食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)、豆類(lèi)，含B族維生素的全麥?zhǔn)称?、綠葉蔬菜，以及含鐵鋅豐富的動(dòng)物肝臟、海鮮等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多維元素片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸鋅口服液。
2. 長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜打亂人體生物鐘，影響身體正常代謝，使得頭皮血液循環(huán)不暢，毛囊得不到充足營(yíng)養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證7 - 8小時(shí)的充足睡眠，避免熬夜，睡前可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、泡熱水澡等方式放松身心，促進(jìn)睡眠。
3. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，滋生馬拉色菌等微生物，刺激毛囊，引發(fā)脫發(fā)?？墒褂枚蚧磩?、酮康唑洗劑洗頭，每周2 - 3次；癥狀嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑口服維生素B6片、丹參酮膠囊、伊曲康唑膠囊。
4. 頭癬：頭癬是由皮膚癬菌感染頭皮及毛發(fā)所致，真菌在頭皮繁殖，破壞毛囊結(jié)構(gòu)，造成脫發(fā)。先用酮康唑發(fā)用洗劑洗頭，然后外用鹽酸特比萘芬乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、克霉唑乳膏涂抹患處，同時(shí)口服灰黃霉素片，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
5. 貧血：貧血時(shí)血液攜氧能力下降，頭皮毛囊得不到充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，引起脫發(fā)。可多吃補(bǔ)血食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿膠補(bǔ)血口服液、益氣養(yǎng)血口服液、富馬酸亞鐵顆粒。
日常要保持頭皮清潔，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。保持心情舒暢，避免精神過(guò)度緊張焦慮，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
