急性腰扭傷可能是姿勢(shì)不當(dāng)、腰部用力過猛、腰部突然受到外力撞擊、腰部肌肉力量薄弱、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。
1. 姿勢(shì)不當(dāng)：日?；顒?dòng)中，彎腰搬重物時(shí)姿勢(shì)不正確，身體重心偏移，使腰部承受過大壓力，易引發(fā)急性腰扭傷。應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，讓腰部肌肉放松?？稍趥?48 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；48 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2. 腰部用力過猛：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或從事重體力勞動(dòng)時(shí)，突然過度用力，超出腰部肌肉和韌帶的承受范圍，導(dǎo)致扭傷。需佩戴腰圍固定腰部，限制腰部活動(dòng)，減輕疼痛。同時(shí)進(jìn)行按摩，由專業(yè)人員操作，緩解肌肉緊張。也可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血消痛酊。
3. 腰部突然受到外力撞擊：如不慎摔倒、碰撞，外力直接作用于腰部，損傷腰部組織。受傷后及時(shí)就醫(yī)檢查，排除骨折等嚴(yán)重問題。若只是軟組織損傷，可進(jìn)行針灸治療，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。還可遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
4. 腰部肌肉力量薄弱：長(zhǎng)期缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，無法有效維持腰椎穩(wěn)定性，稍不注意就容易扭傷。可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。疼痛緩解后，可進(jìn)行熱敷、按摩輔助恢復(fù)。
5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位、紊亂，引起疼痛和活動(dòng)受限。需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，使小關(guān)節(jié)恢復(fù)正常位置。復(fù)位后臥床休息，可配合紅外線照射等物理治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)。也可遵醫(yī)囑服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、甲鈷胺片。
受傷后要多休息，避免腰部過度用力和劇烈活動(dòng)?；謴?fù)期間注意腰部保暖，防止受寒加重疼痛。按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
