頸椎痛可能是長期不良姿勢、頸部勞損、頸部受涼、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎骨質(zhì)增生等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 長期不良姿勢：長時間低頭看手機(jī)、伏案工作等不良姿勢，會使頸部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致頸椎痛。日常要保持正確坐姿，避免長時間低頭，工作或?qū)W習(xí)一段時間后起身活動頸部?？蛇M(jìn)行頸部按摩，放松肌肉，也可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 頸部勞損：頸部過度活動或長期從事重體力勞動，易造成頸部肌肉、韌帶勞損。減少頸部過度活動，注意休息。疼痛時可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬巴布膏，配合紅外線照射等物理治療，促進(jìn)恢復(fù)。
3. 頸部受涼：頸部受寒冷刺激，會引起局部血管收縮，導(dǎo)致肌肉痙攣疼痛。注意頸部保暖，可佩戴圍巾。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片，同時結(jié)合熱敷、按摩等緩解癥狀。
4. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸部突然扭轉(zhuǎn)等原因，可能引發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)位置改變，出現(xiàn)疼痛。需及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位。復(fù)位后要適當(dāng)休息，避免劇烈運動，可進(jìn)行簡單的頸部康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)頸部穩(wěn)定性。
5. 頸椎骨質(zhì)增生：隨年齡增長，頸椎發(fā)生退變，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織引起疼痛。癥狀較輕時，可通過牽引、針灸等物理治療緩解。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用抗骨增生片、藤黃健骨丸、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
日常要保持良好生活習(xí)慣，避免頸部過度勞累和受寒，選擇合適高度的枕頭，定期進(jìn)行頸部檢查，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
