關(guān)節(jié)怕風(fēng)怕冷可能是年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲、關(guān)節(jié)炎癥、血液循環(huán)不暢等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織功能也會(huì)下降，導(dǎo)致關(guān)節(jié)對(duì)溫度變化更為敏感。日常要注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等。適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，如關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。也可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在關(guān)節(jié)部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。
2. 關(guān)節(jié)勞損：長期從事重體力勞動(dòng)、頻繁使用關(guān)節(jié)等，易造成關(guān)節(jié)勞損，使其抵御外界刺激能力降低。要減少關(guān)節(jié)過度活動(dòng)和負(fù)重，注意休息?？蛇M(jìn)行按摩，由專業(yè)人員按摩關(guān)節(jié)周圍肌肉，放松肌肉緊張。還可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏，減輕疼痛和炎癥。
3. 風(fēng)寒濕邪侵襲：長時(shí)間處于寒冷、潮濕環(huán)境，風(fēng)寒濕邪易侵入關(guān)節(jié)，影響氣血運(yùn)行。要及時(shí)增添衣物，避免在寒濕環(huán)境久居?？刹捎冒?，選取關(guān)節(jié)周圍穴位，如足三里、膝眼等，每周艾灸2 - 3次。也可遵醫(yī)囑服用獨(dú)活寄生丸、小活絡(luò)丸、追風(fēng)透骨膠囊，祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛。
4. 關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)使關(guān)節(jié)對(duì)溫度變化反應(yīng)強(qiáng)烈。要注意關(guān)節(jié)制動(dòng)，避免過度活動(dòng)加重炎癥?？蛇M(jìn)行紅外線照射，促進(jìn)炎癥吸收。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片，減輕炎癥和疼痛。
5. 血液循環(huán)不暢：身體虛弱、缺乏運(yùn)動(dòng)等可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不佳，出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷癥狀。要加強(qiáng)鍛煉，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)。每晚睡前用溫水泡腳，水位盡量沒過腳踝，泡20 - 30分鐘。也可遵醫(yī)囑服用血府逐瘀膠囊、丹參片、銀杏葉片，改善血液循環(huán)。
平時(shí)要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免關(guān)節(jié)過度勞累和受寒。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中。定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
