肋骨軟骨損傷可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、外力撞擊、姿勢(shì)不良、肋軟骨炎、營養(yǎng)不良等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)如打籃球、踢足球時(shí)，突然的扭轉(zhuǎn)、拉伸動(dòng)作，可能導(dǎo)致肋骨軟骨過度受力而損傷?？赏ㄟ^休息，減少損傷部位活動(dòng)，避免再次受傷。同時(shí)進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于損傷處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊。
2. 外力撞擊：遭受直接的外力撞擊，如車禍、高處墜落、暴力擊打等，強(qiáng)大的沖擊力會(huì)使肋骨軟骨受損。受傷早期可進(jìn)行冷敷，用冰袋裹上毛巾敷在傷處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，減輕腫脹疼痛。后期熱敷，配合按摩、理療等。若疼痛劇烈，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、活血止痛膠囊、三七傷藥片。
3. 姿勢(shì)不良：長期保持不正確的坐姿、站姿，如彎腰駝背，會(huì)使肋骨軟骨長期處于異常受力狀態(tài)，逐漸引發(fā)損傷。要及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，保持挺胸抬頭?？蛇M(jìn)行適量的康復(fù)鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)等。疼痛時(shí)，遵醫(yī)囑選用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、跌打丸。
4. 肋軟骨炎：病毒感染、勞損等因素引發(fā)肋軟骨炎，炎癥刺激可導(dǎo)致肋骨軟骨損傷?？刹捎眉t外線照射、超短波等物理治療方法，促進(jìn)炎癥吸收。疼痛嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用萘普生片、吲哚美辛腸溶片、阿莫西林膠囊。
5. 營養(yǎng)不良：身體缺乏鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響肋骨軟骨的正常結(jié)構(gòu)和功能，使其變得脆弱易損傷。要調(diào)整飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、維生素AD軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服液。
日常要注意保護(hù)受傷部位，避免二次受傷。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。飲食上營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，增強(qiáng)身體抵抗力。按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
