便秘的臨床表現(xiàn)和伴隨癥狀多樣，常見的有排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難、腹痛、腹脹等。
1. 排便次數(shù)減少：正常情況下，多數(shù)人每天排便 1 - 3 次，而便秘患者排便次數(shù)明顯減少，可能每周僅排便 1 - 2 次，甚至更少，腸道蠕動緩慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長。
2. 糞便干結(jié)：糞便水分被過度吸收，質(zhì)地變得干硬，呈顆粒狀或羊糞樣，難以排出體外，這是由于腸道對糞便中水分重吸收增加導(dǎo)致。
3. 排便困難：排便時需用力，且排便時間延長，有時即使用力也難以排出糞便，部分患者還可能出現(xiàn)肛門墜脹感，感覺排便不盡。
4. 腹痛：便秘時腸道內(nèi)積聚大量糞便，導(dǎo)致腸管擴(kuò)張，刺激腸道神經(jīng)，引起腹部疼痛，疼痛程度和部位因人而異，可為隱痛、脹痛或絞痛。
5. 腹脹：腸道內(nèi)氣體和糞便積聚，無法正常排出，使腹部脹滿不適，嚴(yán)重時可能影響患者的日常生活和活動，導(dǎo)致食欲下降等情況。
日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加運動量，促進(jìn)腸道蠕動。飲食上多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，多喝水，保持腸道濕潤。若便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)診斷和治療。
