想要變白可以根據(jù)不同原因選擇合適的方法，常見原因有紫外線照射、皮膚缺水、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)等。一般可以通過(guò)做好防曬、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)理、改善生活習(xí)慣、治療疾病等方法來(lái)變白。
1.紫外線照射：紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生黑色素?？梢酝ㄟ^(guò)物理防曬，如使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，化學(xué)防曬，如涂抹防曬霜抵御紫外線，減少皮膚傷害，避免皮膚變黑。
2.皮膚缺水：皮膚缺水時(shí)，膚質(zhì)會(huì)變差，看起來(lái)暗沉。需要做好皮膚護(hù)理，如使用補(bǔ)水面膜、保濕乳改善肌膚干燥狀態(tài)。
3.氣血不足：從中醫(yī)角度，氣血不足會(huì)使面色不佳。可以通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八珍丸、歸脾丸改善氣色。
4.內(nèi)分泌失調(diào)：作息不規(guī)律等因素可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚暗沉。要改善生活習(xí)慣，保持充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E軟膠囊、逍遙丸，改善內(nèi)分泌。
如果嘗試多種美白方法后沒(méi)有效果，或者懷疑是疾病導(dǎo)致的皮膚變黑，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查確定原因，然后采取針對(duì)性的治療措施。
