一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)行乳腺自我檢查的最佳時(shí)間是月經(jīng)結(jié)束后的7-10天。
女性的乳腺會(huì)受到體內(nèi)激素水平變化的影響。在月經(jīng)周期中，激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)，月經(jīng)前，體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平升高，乳腺組織會(huì)出現(xiàn)生理性增生、水腫，乳腺可能會(huì)變得比較敏感、脹痛，質(zhì)地也可能會(huì)有所改變，這時(shí)候進(jìn)行自我檢查，可能會(huì)因?yàn)檫@些生理性變化而影響檢查結(jié)果，容易誤判為異常。而月經(jīng)結(jié)束后的7 - 10天，激素水平相對(duì)穩(wěn)定，乳腺處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，此時(shí)乳腺的質(zhì)地比較柔軟，沒(méi)有明顯的腫脹和疼痛，更容易發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)的異常腫塊、結(jié)節(jié)等病變。
對(duì)于已經(jīng)絕經(jīng)的女性，由于體內(nèi)激素水平相對(duì)穩(wěn)定，沒(méi)有月經(jīng)周期的影響，所以可以選擇每個(gè)月固定的一天進(jìn)行自我檢查，方便記憶和定期檢查。
在進(jìn)行乳腺自我檢查時(shí)，要保持雙手清潔，動(dòng)作輕柔，按照一定的順序全面檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳腺有異常，如腫塊、乳頭溢液等，不要驚慌，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)進(jìn)一步的檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，明確診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的處理。
