懷孕通常指的是妊娠，妊娠后脾氣暴躁易怒一般可以通過心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)整的方法改善。
大部分孕婦在孕期因身體激素變化，如雌激素、孕激素水平大幅波動，導致情緒不穩(wěn)、易煩躁。此時家人應(yīng)給予充分理解與陪伴，孕婦自身也可多與家人、朋友交流溝通，分享孕期感受，舒緩心理壓力，還可通過聽舒緩音樂、閱讀輕松書籍等方式放松心情，讓情緒趨于平和。
孕期身體負擔加重，睡眠不佳、過度勞累也易引發(fā)脾氣暴躁。孕婦要保證充足睡眠，每天可適當午睡1-2小時，睡前喝杯溫牛奶助眠；日常避免長時間站立或從事重體力勞動，適度散步等輕運動既能鍛煉身體，又可改善心情。
如果孕婦脾氣暴躁易怒癥狀持續(xù)加重，出現(xiàn)自殺念頭、幻覺等嚴重精神異常表現(xiàn)，或伴有頭痛、腹痛等身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)，向婦產(chǎn)科及心理科醫(yī)生求助，進行全面評估，必要時采取專業(yè)干預(yù)措施，保障母嬰健康。
