心慌心跳快可以通過休息放松、調(diào)整呼吸、刺激迷走神經(jīng)、藥物治療、手術(shù)治療等方法來緩解。
1.休息放松：當(dāng)出現(xiàn)心慌心跳快時(shí)，首先要停止正在進(jìn)行的劇烈運(yùn)動或其他緊張活動，找一個(gè)安靜、舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，放松身心，排除外界干擾和雜念，讓身體和精神都得到充分的休息，很多時(shí)候，短暫的休息就能使心慌心跳快的癥狀得到緩解。
2.調(diào)整呼吸：可以嘗試深呼吸的方法，慢慢地吸氣，使腹部隆起，感覺氣息充滿整個(gè)腹部，然后再緩緩地呼氣，感受腹部逐漸收縮。每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沉，重復(fù)進(jìn)行幾次。也可以采用腹式呼吸與胸式呼吸相結(jié)合的方式，這樣有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，使心跳逐漸恢復(fù)正常。
3.刺激迷走神經(jīng)：常用的方法有按壓眼球、按摩頸動脈竇等。按壓眼球時(shí)，要輕輕閉上雙眼，用手指在眼球上施加適度的壓力，但注意不要過于用力，每次按壓10-15秒，可重復(fù)進(jìn)行。按摩頸動脈竇時(shí)，用手指在頸部一側(cè)的頸動脈搏動處輕輕按摩，同樣每次持續(xù)10-15秒，不可雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行，以免引起腦部供血不足。
4.藥物治療：如果心慌心跳快是由某些疾病引起的，如心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。例如，對于心律失常，常用的藥物有抗心律失常藥，如普羅帕酮、胺碘酮等；對于甲狀腺功能亢進(jìn)，可使用抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。
5.手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，如某些嚴(yán)重的心臟疾病導(dǎo)致的心慌心跳快，可能需要通過手術(shù)來治療。比如，對于一些先天性心臟病、心臟瓣膜病等，可能需要進(jìn)行心臟手術(shù)來糾正心臟結(jié)構(gòu)和功能的異常，從而緩解心慌心跳快的癥狀。
如果心慌心跳快的癥狀頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不可自行盲目用藥或使用一些不恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
