通常來說，一天測(cè)血壓的最佳時(shí)間是早上6-10點(diǎn)和下午4-6點(diǎn)。
人體的血壓在一天當(dāng)中是有波動(dòng)變化的，并不是恒定不變的。早上6-10點(diǎn)，人體在經(jīng)過一夜的休息后，身體開始逐漸活躍，交感神經(jīng)興奮性逐漸升高，激素分泌增加，會(huì)使得血壓逐漸上升并達(dá)到一個(gè)相對(duì)較高的水平，這個(gè)時(shí)段測(cè)量血壓能較好地反映晨起后的血壓狀態(tài)。下午4-6點(diǎn)，血壓也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小高峰，因?yàn)橄挛缛梭w的活動(dòng)量、精神狀態(tài)等因素綜合作用，導(dǎo)致血壓有所升高，此時(shí)測(cè)量對(duì)于評(píng)估一天中的血壓情況也很有意義。
除了這兩個(gè)常見的高峰時(shí)段，血壓在夜間通常會(huì)降低，處于相對(duì)較低的水平。但對(duì)于一些特殊人群，比如患有睡眠呼吸暫停綜合征的患者，夜間血壓可能會(huì)異常升高，這種情況下可能需要在夜間增加血壓測(cè)量。
測(cè)量血壓時(shí)，要保持安靜、放松的狀態(tài)，避免情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素對(duì)血壓產(chǎn)生影響。測(cè)量前不要吸煙、飲酒、喝咖啡等。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，不要自行增減降壓藥物，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)具體情況調(diào)整治療方案。
