7個(gè)月寶寶通常每天的睡覺(jué)時(shí)間在14至17小時(shí)。
寶寶在這個(gè)階段，身體和大腦仍處于快速發(fā)育時(shí)期，充足的睡眠對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。睡眠過(guò)程中，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，有助于寶寶的身體增長(zhǎng)、肌肉發(fā)育以及骨骼的強(qiáng)壯。同時(shí)，大腦也在睡眠中進(jìn)行整理和鞏固記憶，對(duì)寶寶的認(rèn)知、語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展有積極影響。7個(gè)月的寶寶開(kāi)始逐漸形成較為規(guī)律的睡眠模式，白天可能會(huì)有2至3次小睡，每次小睡時(shí)長(zhǎng)大概1至2小時(shí)，夜間睡眠時(shí)間則相對(duì)較長(zhǎng)。
不同寶寶的睡眠需求可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。比如，活動(dòng)量較大的寶寶可能需要更多的睡眠來(lái)恢復(fù)體力；而有些寶寶可能天生睡眠需求就相對(duì)較少，但只要精神狀態(tài)好、生長(zhǎng)發(fā)育正常，也無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。
日常護(hù)理中，要為寶寶營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免強(qiáng)光和噪音干擾。睡前可進(jìn)行一些輕柔的安撫活動(dòng)，如輕拍、講故事等，幫助寶寶放松身心進(jìn)入睡眠狀態(tài)。若寶寶出現(xiàn)睡眠異常，如長(zhǎng)時(shí)間難以入睡、頻繁夜醒等，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
