一般來說，拔牙后24小時至3天可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。
拔牙是一種有創(chuàng)操作，會在牙槽窩處留下創(chuàng)口。拔牙后創(chuàng)口內(nèi)會形成血凝塊，這對于創(chuàng)口的愈合至關(guān)重要。在拔牙后的24小時內(nèi)，血凝塊尚不穩(wěn)定，此時進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致血壓升高，促使創(chuàng)口出血，影響血凝塊的形成和穩(wěn)固，進(jìn)而導(dǎo)致出血不止、疼痛加劇等情況。而在24小時后，血凝塊初步穩(wěn)定，但創(chuàng)口仍處于愈合早期，過于劇烈的運(yùn)動可能會使創(chuàng)口受到牽拉、震蕩，不利于愈合，所以通常需要再等待1至2天，待創(chuàng)口初步愈合后再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。
不過，具體多久可以運(yùn)動還受到多種因素的影響。比如拔牙的創(chuàng)傷大小，如果是拔除比較復(fù)雜的智齒，創(chuàng)口較大，愈合相對較慢，可能需要更久的時間才能運(yùn)動；個人的身體狀況也很關(guān)鍵，身體素質(zhì)好、凝血功能正常的人，創(chuàng)口愈合可能會快一些，能較早進(jìn)行運(yùn)動；拔牙后的護(hù)理情況也會有影響，若護(hù)理得當(dāng)，沒有發(fā)生感染等并發(fā)癥，也可以相對早一些運(yùn)動。
在拔牙后等待可以運(yùn)動的這段時間里，要保持口腔清潔，避免創(chuàng)口感染。飲食上要避免吃辛辣、刺激性食物，減少對創(chuàng)口的刺激。運(yùn)動時也要循序漸進(jìn)，從輕度運(yùn)動開始，比如散步等，避免一開始就進(jìn)行劇烈運(yùn)動。如果運(yùn)動過程中出現(xiàn)創(chuàng)口疼痛、出血等異常情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動，并及時就醫(yī)。
