髖關(guān)節(jié)是人體最大、最穩(wěn)定的關(guān)節(jié)之一，由股骨頭、髖臼、關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組成。
1.股骨頭：股骨頭呈球形，表面光滑，被透明軟骨覆蓋，這種軟骨能夠減少關(guān)節(jié)活動時的摩擦，起到緩沖和潤滑的作用。股骨頭的直徑約為4-5厘米，與髖臼緊密配合，是髖關(guān)節(jié)活動的重要結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。
2.髖臼：髖臼是位于髖骨外側(cè)面的一個半球形凹陷，邊緣有一圈增厚的髖臼唇。髖臼唇是一種纖維軟骨結(jié)構(gòu)，能夠加深髖臼，增加股骨頭與髖臼的接觸面積，提高髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。髖臼的內(nèi)部也覆蓋著透明軟骨，與股骨頭的軟骨相呼應(yīng)，共同構(gòu)成關(guān)節(jié)面。髖臼的深度和髖臼唇的存在使得股骨頭在各種姿勢和運(yùn)動中都能較好地保持在髖臼內(nèi)，防止脫位。
3.關(guān)節(jié)囊：關(guān)節(jié)囊是一個堅(jiān)韌的纖維結(jié)締組織囊，包裹著髖關(guān)節(jié)，將股骨頭和髖臼緊密地連接在一起。關(guān)節(jié)囊的外層是纖維層，比較堅(jiān)韌，能夠承受較大的張力，限制關(guān)節(jié)的過度活動；內(nèi)層是滑膜層，能夠分泌滑液?；嚎梢詽櫥P(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)面之間的摩擦，同時還為關(guān)節(jié)軟骨提供營養(yǎng)。
4.韌帶：髂股韌帶是人體最強(qiáng)壯的韌帶之一，呈倒 “Y” 字形，起于髂前下棘，向下分為兩股，止于股骨轉(zhuǎn)子間線。髂股韌帶可以限制髖關(guān)節(jié)過度伸展，在站立和行走時，能夠防止身體向后傾倒，維持身體的直立姿勢。例如，當(dāng)人們站立時，身體的重量會使髖關(guān)節(jié)有向后伸展的趨勢，而髂股韌帶能夠抵抗這種趨勢，保證髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。
5.肌肉：臀大肌是臀部最主要的肌肉之一，起于髂骨翼外面和骶骨背面，止于股骨的臀肌粗隆和髂脛束。臀大肌主要負(fù)責(zé)髖關(guān)節(jié)的伸展，在如跑步、爬樓梯、從坐姿站起等動作中發(fā)揮重要作用。髂腰肌由腰大肌和髂肌組成，腰大肌起于腰椎體側(cè)面和橫突，髂肌起于髂窩，共同止于股骨小轉(zhuǎn)子。髂腰肌主要負(fù)責(zé)髖關(guān)節(jié)的屈曲，在如抬腿、踢腿等動作中發(fā)揮關(guān)鍵作用。同時，它還參與維持脊柱的穩(wěn)定性。
總的來說，髖關(guān)節(jié)是一個復(fù)雜而重要的關(guān)節(jié)，其結(jié)構(gòu)和功能對于人體的正?；顒又陵P(guān)重要。
