老年人預(yù)防口腔疾病可從保持口腔清潔、定期口腔檢查、合理飲食、正確刷牙、避免不良習(xí)慣等方面入手。
1. 保持口腔清潔：老年人應(yīng)養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，使用清水或漱口水都可，能及時(shí)清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。同時(shí)，正確使用牙線，可有效清潔牙縫間的食物殘留和牙菌斑，維護(hù)口腔衛(wèi)生。
2. 定期口腔檢查：建議老年人每隔半年到一年進(jìn)行一次全面口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周炎、口腔黏膜病等問(wèn)題，并在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早治療，防止病情惡化。
3. 合理飲食：減少甜食和黏性食物的攝入，這類食物易附著在牙齒表面，為細(xì)菌提供養(yǎng)分，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，有助于增強(qiáng)口腔組織的抵抗力。
4. 正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙齒呈45度角，輕柔地在牙齒表面和牙齦邊緣來(lái)回刷動(dòng)，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，早晚各刷一次。
5. 避免不良習(xí)慣：如咬硬物、用牙齒開(kāi)瓶蓋等，這些行為可能導(dǎo)致牙齒磨損、折斷，增加口腔疾病發(fā)生幾率。同時(shí)，戒煙限酒，減少對(duì)口腔黏膜的刺激。
日常生活中要多關(guān)注口腔狀況，一旦出現(xiàn)牙齒疼痛、牙齦出血、口腔異味等異常情況，需及時(shí)前往正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，積極配合醫(yī)生治療，以維護(hù)口腔健康，提高生活質(zhì)量 。
