流感病毒感染通?？梢猿运?。
流感病毒感染人體后，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，免疫系統(tǒng)在與病毒抗?fàn)?，此時(shí)身體需要充足的營(yíng)養(yǎng)來支持恢復(fù)。水果富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，在流感期間食用能發(fā)揮積極作用。
水果中含有豐富的維生素，比如維生素 C 具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，幫助人體更好地抵抗流感病毒，促進(jìn)身體的恢復(fù)。像橙子、檸檬、草莓等都是維生素 C 含量較高的水果。同時(shí)，水果還含有大量的水分，流感患者往往會(huì)因發(fā)熱等癥狀導(dǎo)致身體缺水，適當(dāng)吃水果可以補(bǔ)充水分，有助于緩解喉嚨干痛等不適癥狀，還能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排出。而且，水果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防因生病期間活動(dòng)量減少而引起的便秘問題，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
在食用水果時(shí)，要根據(jù)自身情況選擇。如果腸胃功能較弱，避免食用過于生冷的水果，可將水果稍微加熱后再吃。另外，水果雖好，但不能替代藥物治療。若流感癥狀嚴(yán)重，還是要及時(shí)就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，合理安排飲食，以促進(jìn)身體盡快康復(fù)。
