腳后跟腫疼可能由多種原因引起，比如不合適的鞋子、足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
1.不合適的鞋子：鞋子過(guò)小、過(guò)緊或者鞋底過(guò)硬等情況，會(huì)對(duì)腳后跟造成不良影響。如果鞋子過(guò)小，會(huì)擠壓腳后跟，使局部軟組織受到壓迫。鞋底過(guò)硬則不能有效地緩沖行走時(shí)的沖擊力，增加了腳后跟的壓力。例如，高跟鞋會(huì)使身體重心向前偏移，導(dǎo)致腳后跟承受的壓力增大，并且鞋跟可能會(huì)對(duì)腳后跟的皮膚、軟組織產(chǎn)生摩擦和壓迫，容易引起疼痛和腫脹。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎主要是由于足底筋膜反復(fù)受到牽拉，導(dǎo)致其起點(diǎn)處發(fā)生微小撕裂和炎癥，引起這種情況的常見(jiàn)原因包括過(guò)度運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立、肥胖等。炎癥狀態(tài)下，筋膜內(nèi)的神經(jīng)末梢受到刺激，產(chǎn)生疼痛信號(hào)，同時(shí)局部會(huì)出現(xiàn)充血、腫脹。疼痛通常在早晨起床后的第一步最為明顯，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，足底筋膜處于縮短狀態(tài)，當(dāng)腳著地時(shí)，筋膜被突然拉伸，引起疼痛。
3.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸代謝異常，導(dǎo)致血尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)及周?chē)M織沉積引起的疾病。當(dāng)尿酸鹽結(jié)晶沉積在跟骨關(guān)節(jié)時(shí)，會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)。炎癥細(xì)胞會(huì)釋放炎癥介質(zhì)，刺激關(guān)節(jié)周?chē)纳窠?jīng)末梢，產(chǎn)生疼痛。同時(shí)，炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)M織充血、水腫，引起腫脹。
總之，針對(duì)腳后跟腫疼的問(wèn)題，首先應(yīng)確定具體原因，然后根據(jù)醫(yī)生的建議采取相應(yīng)的治療措施。在日常生活中注意選擇合適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適當(dāng)進(jìn)行足部肌肉的鍛煉也有助于預(yù)防此類(lèi)問(wèn)題的發(fā)生。
