拇外翻雙腳大拇趾外側(cè)突出個硬包可以通過選擇合適鞋子、物理治療、支具矯正、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。
1.選擇合適鞋子：穿寬松、舒適、鞋頭寬大的鞋子，避免穿尖頭鞋、高跟鞋等對拇趾造成擠壓的鞋子，可以減少對突出硬包處的摩擦和壓力，緩解疼痛，防止拇外翻進一步加重。
2.物理治療：可采用熱敷，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬感。也可以通過按摩放松肌肉，改善局部狀況。
3.支具矯正：對于輕度拇外翻患者，可以使用拇外翻矯正支具，使其逐漸恢復(fù)到正常位置，減輕拇趾的擠壓。
4.手術(shù)治療：拇外翻程度較重，疼痛明顯，影響日常行走，且經(jīng)過保守治療效果不佳時，需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下采取拇收肌切斷術(shù)、第一跖骨截骨術(shù)等，矯正拇外翻畸形，緩解疼痛，恢復(fù)足部功能。
如果雙腳拇趾外側(cè)的硬包逐漸增大，疼痛加劇，影響正常行走，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診檢查，明確病情并采取針對性治療，避免延誤病情。
