一般情況下，肱骨骨折后恢復(fù)鍛煉的時間在4-12周。
肱骨骨折的恢復(fù)鍛煉時間受多種因素影響。如果骨折較輕，比如裂縫骨折或青枝骨折，骨折斷端相對穩(wěn)定，通常4-6周左右可開始進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。因?yàn)榇藭r骨折部位已有初步的纖維連接，適度鍛煉有助于促進(jìn)血液循環(huán)和骨折愈合。而對于骨折較嚴(yán)重，如粉碎性骨折或伴有明顯移位的骨折，由于骨折愈合相對緩慢，可能需要8-12周才可以開始恢復(fù)鍛煉，過早鍛煉可能導(dǎo)致骨折移位加重。
在實(shí)際恢復(fù)過程中，還需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果來判斷。例如，通過X線檢查，如果發(fā)現(xiàn)骨折線模糊，有骨痂形成，這是骨折愈合的良好跡象，此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步開展鍛煉。另外，患者的年齡、身體狀況等也會對恢復(fù)鍛煉時間產(chǎn)生影響，年輕人身體恢復(fù)能力強(qiáng)，可能恢復(fù)鍛煉時間會相對短一些。
日常應(yīng)保持骨折部位清潔干燥，避免感染。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以促進(jìn)骨折愈合。鍛煉時要遵循循序漸進(jìn)的原則，不可過度用力，防止再次損傷。若鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
