心梗病人在家自救的方法有立即休息、放松心情、呼叫急救、服用藥物、心肺復(fù)蘇等。
1. 立即休息：一旦懷疑發(fā)生心梗，應(yīng)立刻停止正在進(jìn)行的任何活動，原地坐下或躺下休息。因?yàn)榛顒訒黾有呐K負(fù)擔(dān)，使心肌耗氧量進(jìn)一步增加，從而加重病情。此時(shí)，身體需要處于放松狀態(tài)，以減少心臟的工作量。
2. 放松心情：保持冷靜和放松的心態(tài)至關(guān)重要。過度的緊張、焦慮和恐懼會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使血壓升高、心率加快，進(jìn)而加重心臟的負(fù)擔(dān)?？梢試L試做幾次深呼吸，以幫助自己平靜下來。
3. 呼叫急救：盡快撥打當(dāng)?shù)氐募本入娫?，?20。準(zhǔn)確告知調(diào)度員自己的位置和病情，等待急救人員的到來。在等待過程中，要保持電話暢通，以便急救人員隨時(shí)了解情況。
4. 服用藥物：如果身邊有藥物，如硝酸酯類藥物，可按照說明書或醫(yī)生的囑咐舌下含服。硝酸酯類藥物能夠擴(kuò)張冠狀動脈，增加心肌供血，緩解心絞痛癥狀。一般每隔5分鐘可重復(fù)服用一次，直至疼痛緩解或急救人員到來，但最多不超過3次。
5. 心肺復(fù)蘇：如果患者出現(xiàn)意識喪失、呼吸及心跳停止，家屬或身邊的人應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。具體操作方法為：雙手交疊，用手掌根部按壓患者兩乳頭連線中點(diǎn)，頻率至少100次/分鐘，按壓深度至少5厘米。同時(shí)，清理口腔異物，進(jìn)行口對口人工呼吸，每按壓30次進(jìn)行2次人工呼吸，交替進(jìn)行。
心梗病情危急，自救措施只是為了爭取急救時(shí)間。平時(shí)要了解自己的身體狀況，遵醫(yī)服藥，定期復(fù)查。若有不適，及時(shí)就醫(yī)，不可延誤病情。
