咽喉干燥時(shí)，可選擇多喝水、吃潤(rùn)喉水果、飲用滋潤(rùn)茶飲、服用含片、食用中藥等方式緩解，能讓咽喉盡快恢復(fù)舒適。
1.多喝水：水是緩解咽喉干燥最簡(jiǎn)單且有效的方法。充足的水分?jǐn)z入能保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，減輕干燥不適感。建議每天飲用1500-2000毫升的水，可以是溫開(kāi)水，也可以是淡鹽水。淡鹽水有一定的殺菌消炎作用，能幫助清潔咽喉。
2.吃潤(rùn)喉水果：許多水果富含水分和維生素，對(duì)緩解咽喉干燥有益。比如梨，具有潤(rùn)喉作用，可將梨切片榨汁飲用，也可煮成梨湯。還有柚子，其果肉性寒，能清熱降火、潤(rùn)肺化痰，直接食用或榨汁都可以。甘蔗也不錯(cuò)，能清熱生津，緩解咽喉疼痛和干燥。
3.飲用滋潤(rùn)茶飲：一些茶飲能滋潤(rùn)咽喉。例如胖大海茶，胖大海有清熱利咽的功效，用開(kāi)水沖泡后飲用，可減輕咽喉干燥。金銀花茶也很好，金銀花能清熱解毒，對(duì)于咽喉腫痛、干燥有緩解作用。還有蜂蜜綠茶，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的作用，綠茶能清熱，二者搭配能滋潤(rùn)咽喉。
4.服用含片：含片能在局部發(fā)揮作用，快速緩解咽喉干燥。常見(jiàn)的有西瓜霜含片，有清熱解毒、消腫止痛的功效。草珊瑚含片也較為常用，能疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉。
5.食用中藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，一些中藥可緩解咽喉干燥。如桔梗，能宣肺、利咽、祛痰。玄參有清熱涼血、滋陰解毒的作用，對(duì)于咽喉干燥、疼痛有一定療效。
咽喉不適時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。如果咽喉干燥癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
