坐飛機時耳朵痛得非常厲害，常見的解決方法有吞咽動作、咀嚼口香糖、打呵欠、捏鼻鼓氣、使用耳塞等。
1. 吞咽動作：在飛機起飛和降落過程中，多做吞咽口水的動作。吞咽時，咽喉部的肌肉運動會促使咽鼓管開放，從而平衡中耳與外界的氣壓，減輕耳部的不適。比如可以每隔一段時間有意識地吞咽一下，像正常吃東西咽下的感覺，這樣能有效緩解耳痛。
2. 咀嚼口香糖：嚼口香糖也是一種簡單有效的方法。在飛行過程中，持續(xù)地咀嚼口香糖，能使口腔和咽喉部的肌肉不斷運動，促使咽鼓管頻繁開放，保持中耳內(nèi)外氣壓平衡。而且咀嚼的動作還能分散注意力，在一定程度上減輕對耳痛的感受。
3. 打呵欠：嘗試主動打呵欠。打呵欠時，咽鼓管會自然張開，讓中耳內(nèi)的氣壓與外界氣壓趨于一致?？梢酝ㄟ^張大嘴巴、深呼吸等方式來誘發(fā)打呵欠，緩解耳部疼痛。
4. 捏鼻鼓氣：先吸一口氣，然后捏住鼻子，緊閉嘴巴，輕輕用力鼓氣，使氣流沖擊咽鼓管，讓其開放。但要注意力度不要過大，以免對耳部造成損傷。一般每隔幾分鐘可以做一次，能幫助平衡中耳氣壓。
5. 使用耳塞：可以使用專業(yè)的航空耳塞。這種耳塞能起到一定的緩沖作用，減輕耳部受到的氣壓變化影響。在飛機起飛和降落前，將耳塞輕輕塞入耳朵，按照說明調(diào)整好位置即可。
如果上述方法都無法有效緩解耳痛，或者耳痛癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時向機組人員尋求幫助，接受專業(yè)的檢查和治療。同時，有耳部疾病史的乘客，在乘坐飛機前最好咨詢醫(yī)生的建議。
