一般情況下，感冒后失去味覺和嗅覺在3到10天能恢復。
感冒導致味覺和嗅覺喪失，多是因為病毒感染引發(fā)鼻腔黏膜充血、腫脹，阻塞嗅覺感受器，或是影響了味覺神經傳導。通常，隨著感冒病情逐漸好轉，鼻腔黏膜炎癥減輕，味覺和嗅覺功能會慢慢恢復。如果是普通感冒且癥狀較輕，身體抵抗力較強，可能3到5天就能恢復。但若是流感等較嚴重的感冒，或者患者本身免疫力較差，恢復時間可能會延長至7到10天。
從醫(yī)學角度來看，部分患者可能恢復時間會超出這個區(qū)間。比如一些老年人、患有慢性疾病的人群，由于身體機能和免疫力相對較弱，恢復起來可能更慢，甚至可能需要2到3周。還有極少數患者，可能會因為病毒對嗅覺神經造成不可逆損傷，導致味覺和嗅覺無法完全恢復。
在感冒期間，要多休息，保證充足睡眠，有助于身體恢復。飲食宜清淡、營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果，補充維生素。避免用力擤鼻，防止損傷鼻腔黏膜。若味覺和嗅覺長時間未恢復，應及時就醫(yī)檢查。
