后背腰椎中間疼痛的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎骨折等。
1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉過度疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部，進(jìn)行腰部肌肉拉伸鍛煉，如仰臥屈膝、腰部扭轉(zhuǎn)等。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需臥硬板床休息，避免腰部負(fù)重，可通過牽引、按摩等緩解癥狀。
3. 腰椎骨質(zhì)增生：年齡增長(zhǎng)、勞損等使腰椎椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉，注意腰部保暖，可減輕疼痛。
4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)，引起疼痛。需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，同時(shí)加強(qiáng)脊柱功能鍛煉。
5. 腰椎骨折：多由外傷引起，如高處墜落、車禍等。應(yīng)立即就醫(yī)，根據(jù)骨折情況進(jìn)行相應(yīng)治療。
日常應(yīng)避免腰部過度勞累，注意保暖，加強(qiáng)腰部鍛煉，出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
