一般來(lái)說(shuō)，被套2-4周洗一次比較合適。
通常情況下，2周左右洗一次被套能較好地保持其清潔度。人在睡眠過(guò)程中會(huì)出汗、分泌油脂，還會(huì)有皮屑脫落，這些都會(huì)附著在被套上。如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗，不僅會(huì)影響睡眠的舒適度，還可能滋生細(xì)菌、螨蟲(chóng)等，對(duì)身體健康不利。而4周作為一個(gè)上限，即使個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣較好，到這個(gè)時(shí)間也應(yīng)該清洗了，以確保睡眠環(huán)境的衛(wèi)生。
不同的季節(jié)和個(gè)人情況，清洗頻率也會(huì)有所不同。比如在夏季，天氣炎熱，人體出汗較多，被套可能會(huì)更快地沾染汗?jié)n和污漬，這種情況下可以適當(dāng)縮短清洗周期，2周內(nèi)清洗一次。而在冬季，出汗相對(duì)較少，清洗周期可以接近4周。對(duì)于皮膚敏感或者有呼吸道疾病的人群，更應(yīng)勤洗被套，以減少過(guò)敏原和細(xì)菌的接觸。
日常中，要定期晾曬被套，利用陽(yáng)光中的紫外線殺菌消毒。選擇溫和的洗滌劑清洗，避免損傷被套材質(zhì)。同時(shí)，清洗后要徹底漂洗干凈，防止洗滌劑殘留刺激皮膚。存放時(shí)要保持干燥通風(fēng)，防止發(fā)霉。
