一般情況下，痘痘不擠自然好的時間在3天到2周。
痘痘的恢復(fù)時間受多種因素影響。如果痘痘癥狀較輕，只是輕微的粉刺或者小丘疹，通常3到7天就能自然消退。因為人體自身的免疫系統(tǒng)會逐漸清除痘痘中的炎癥物質(zhì)，皮膚的新陳代謝也會促使其恢復(fù)正常。而對于一些炎癥較重的痘痘，比如膿皰型痘痘，可能需要7到14天甚至更久才能自然好。因為這類痘痘炎癥反應(yīng)強烈，身體需要更多時間來消除炎癥、修復(fù)受損組織。
從痘痘產(chǎn)生的原因來看，內(nèi)分泌失調(diào)、油脂分泌過多、細(xì)菌感染等都可能導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。如果在長痘痘期間，生活作息不規(guī)律、飲食不健康，可能會加重痘痘的炎癥，延長恢復(fù)時間。相反，保持良好的生活習(xí)慣，有助于痘痘更快地自然恢復(fù)。
日常要注意保持皮膚清潔，但不要過度清潔，避免損傷皮膚屏障。盡量少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果。不要隨意用手觸摸痘痘，防止細(xì)菌感染加重炎癥，同時要保證充足的睡眠，促進(jìn)皮膚的自我修復(fù)。
