抑郁癥的征兆通常包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪、自殺念頭等。
1. 情緒低落：表現(xiàn)為長時(shí)間的情緒低沉，常常感到悲傷、無助、絕望，對(duì)生活缺乏熱情和樂趣，即使遇到開心的事情也難以提起精神。這種低落的情緒不是偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)存在，嚴(yán)重影響日常生活和工作。
2. 興趣減退：對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去興趣，比如原本熱愛繪畫、音樂、運(yùn)動(dòng)等，現(xiàn)在卻覺得毫無興致，不愿意參與。對(duì)周圍的人和事也變得漠不關(guān)心，社交活動(dòng)明顯減少。
3. 睡眠障礙：主要有失眠和嗜睡兩種情況。失眠表現(xiàn)為入睡困難、多夢、易醒，早醒后難以再次入睡；嗜睡則是整天感到困倦，睡眠時(shí)間明顯增多，但睡醒后仍覺得疲憊。
4. 食欲改變：可能出現(xiàn)食欲大增或食欲減退的情況。有些人會(huì)暴飲暴食，通過食物來緩解內(nèi)心的痛苦；而另一些人則對(duì)食物毫無興趣，體重可能會(huì)因此出現(xiàn)明顯的波動(dòng)。
5. 自責(zé)自罪：常常過分自責(zé)，把一些小錯(cuò)誤或失敗歸咎于自己，認(rèn)為自己一無是處，是家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)，甚至產(chǎn)生罪惡感。
6. 自殺念頭：這是抑郁癥較為嚴(yán)重的征兆?；颊呖赡軙?huì)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，覺得活著沒有意義，甚至?xí)凶詺⒌挠?jì)劃和行為。
若發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有上述相關(guān)表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，積極配合治療，同時(shí)家人和朋友也要給予關(guān)心和支持，共同幫助患者走出困境。
