一般情況下，足底筋膜炎的恢復(fù)時(shí)間在2周到6個(gè)月。
足底筋膜炎的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響。病情較輕的患者，若能及時(shí)休息、進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌臀锢碇委?，通?到4周癥狀會(huì)逐漸緩解。比如一些因短時(shí)間行走過多、鞋子不合適等原因引發(fā)的輕度足底筋膜炎，通過減少活動(dòng)、更換舒適鞋子、熱敷按摩等，恢復(fù)相對較快。而對于病情較重、病程較長，或者存在其他基礎(chǔ)疾病如糖尿病等影響恢復(fù)的患者，可能需要3到6個(gè)月甚至更久。比如一些長期從事體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的嚴(yán)重足底筋膜炎，恢復(fù)時(shí)間會(huì)明顯延長。
治療方法的選擇也會(huì)對恢復(fù)時(shí)間產(chǎn)生影響。保守治療如藥物治療、物理治療等是常見的方法，多數(shù)患者通過規(guī)范的保守治療能逐漸恢復(fù)。但如果保守治療效果不佳，可能需要采取手術(shù)治療，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間也會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。
日常中要選擇合適的鞋子，提供足弓支撐；避免長時(shí)間站立或行走，適當(dāng)休息；可進(jìn)行足底肌肉的拉伸鍛煉，增強(qiáng)足底力量；控制體重，減輕足底負(fù)擔(dān)，以防病情反復(fù)或加重。
