腳手脹的原因有過度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、關(guān)節(jié)炎、過敏反應(yīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等。
1. 過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使手腳肌肉疲勞，局部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腳手脹。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度勞累，可通過按摩、熱敷等方式緩解。
2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體正常代謝，導(dǎo)致手腳出現(xiàn)腫脹。日常飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
3. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起腳手脹。需遵醫(yī)囑進(jìn)行抗炎治療，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。
4. 過敏反應(yīng)：接觸過敏原后，手腳可能出現(xiàn)腫脹、瘙癢等癥狀。應(yīng)避免接觸過敏原，必要時(shí)使用抗過敏藥物。
5. 內(nèi)分泌失調(diào)：某些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退等，可能影響身體代謝，引發(fā)腳手脹。需就醫(yī)明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。
日常應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，定期體檢，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
