口腔潰瘍常見原因有飲食不當(dāng)、精神壓力大、免疫力低下、缺乏維生素、創(chuàng)傷等。
1. 飲食不當(dāng)：
常吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，或過燙食物，易損傷口腔黏膜，引發(fā)潰瘍。應(yīng)保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，避免食用刺激性食物，多喝水。
2. 精神壓力大：
長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響免疫系統(tǒng)，增加口腔潰瘍發(fā)病幾率。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。
3. 免疫力低下：
過度勞累、睡眠不足、患有某些疾病等導(dǎo)致免疫力下降，易受病原體侵襲引發(fā)潰瘍。需規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)。
4. 缺乏維生素：
缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜健康?？啥喑愿缓S生素的食物，必要時補充維生素制劑。
5. 創(chuàng)傷：
刷牙用力過猛、牙齒誤咬到口腔黏膜等造成創(chuàng)傷，引發(fā)潰瘍。刷牙時要輕柔，避免口腔黏膜受傷。
日常注意保持口腔清潔，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，有助于預(yù)防口腔潰瘍。
