緩解打嗝的穴位有內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴、天突穴、翳風(fēng)穴、魚腰穴等。
1. 內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指指腹按壓內(nèi)關(guān)穴，力度以產(chǎn)生酸麻脹感為宜，持續(xù)按壓1 - 2分鐘，可寧心安神、和胃降逆，對緩解打嗝有一定作用。
2. 攢竹穴：在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。用雙手拇指指腹按揉攢竹穴，由輕到重，以局部有酸脹感為度，按揉約2 - 3分鐘。此穴能疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛，可有效改善打嗝癥狀。
3. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。用食指或中指指腹輕輕點按天突穴，力度不宜過大，以免引起不適，點按1 - 2分鐘。該穴有宣通肺氣、消痰止咳的功效，對打嗝有緩解作用。
4. 翳風(fēng)穴：在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。用食指或中指指腹按壓翳風(fēng)穴，力度適中，以穴位處有酸脹感為佳，按壓2 - 3分鐘。翳風(fēng)穴可疏風(fēng)通絡(luò)、聰耳明目，能幫助止住打嗝。
5. 魚腰穴：在額部，瞳孔直上，眉毛中。用拇指指腹按揉魚腰穴，按揉時力度要均勻，以局部有溫?zé)岣袨橐?，按揉約2分鐘。此穴有鎮(zhèn)驚安神、疏風(fēng)通絡(luò)的作用，對打嗝也有一定的調(diào)理效果。
穴位按摩緩解打嗝雖有一定效果，但每個人的體質(zhì)和病情不同，效果可能會有所差異。若打嗝頻繁且持續(xù)時間較長，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
