通常情況下,餐后兩小時(shí)血糖8.8mmol/L不算嚴(yán)重。
人體進(jìn)食后,食物中的碳水化合物等會(huì)在胃腸道被消化吸收,進(jìn)而使血糖升高。正常情況下,胰島會(huì)分泌胰島素等激素來(lái)調(diào)節(jié)血糖,使血糖維持在相對(duì)穩(wěn)定的水平。一般而言,正常人餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L,而7.8mmol/L至11.1mmol/L之間被稱為糖耐量異常。所以,餐后兩小時(shí)血糖8.8mmol/L高于正常范圍,但尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),處于糖耐量異常階段。
在這個(gè)階段,身體可能還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,但是一個(gè)警示信號(hào)。如果能及時(shí)調(diào)整生活方式,比如合理飲食,減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入,增加膳食纖維的攝??;同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,控制體重,就有可能使血糖恢復(fù)到正常范圍,避免進(jìn)一步發(fā)展為糖尿病。而且,保持血糖穩(wěn)定對(duì)于身體各個(gè)器官的正常功能至關(guān)重要,能減少高血糖對(duì)血管、神經(jīng)等損害,降低心腦血管疾病、腎臟疾病等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于餐后兩小時(shí)血糖8.8mmol/L的情況,要定期監(jiān)測(cè)血糖,關(guān)注血糖變化;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食均衡且規(guī)律,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng);避免精神過(guò)度緊張和焦慮,保持良好的心態(tài)。