通常來說，血紅蛋白104屬于輕度貧血，不算嚴(yán)重。
血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)運(yùn)輸氧的特殊蛋白質(zhì)，其正常參考值因性別和年齡略有差異，成年男性正常范圍一般是120～160g/L，成年女性是110～150g/L，孕婦是100～130g/L。當(dāng)血紅蛋白低于正常范圍時(shí)，就可判斷為貧血。血紅蛋白104g/L，稍低于正常范圍，所以通常被歸類為輕度貧血。輕度貧血時(shí)，人體可能僅有輕微的癥狀或者沒有明顯不適。部分人可能會(huì)出現(xiàn)容易疲勞、乏力、頭暈等表現(xiàn)，但一般對日常生活和工作的影響較小。因?yàn)榇藭r(shí)身體仍能夠通過一些代償機(jī)制來維持基本的氧供，比如心率可能會(huì)輕度增快，以保證重要臟器的血液灌注。
在很多情況下，輕度貧血是可以通過飲食調(diào)整和適當(dāng)休息來改善的。比如增加富含鐵、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。鐵是合成血紅蛋白的重要原料，多吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類等富含鐵的食物，有助于提高血紅蛋白的水平。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，新鮮的水果和蔬菜中含量豐富。
對于血紅蛋白104這種輕度貧血的情況，要定期復(fù)查血常規(guī)，觀察血紅蛋白的變化。同時(shí)，保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累。如果血紅蛋白持續(xù)下降或者出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
