通常拉肚子時不建議吃海鮮。
海鮮富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，在正常情況下，適量食用對人體有諸多益處。比如蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分，能幫助維持身體正常的生理功能，促進(jìn)生長發(fā)育和修復(fù)受損組織；礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等，對于骨骼健康、血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)的正常運作都起著關(guān)鍵作用。
在拉肚子期間，人體的腸胃功能處于較為虛弱的狀態(tài)。海鮮中的蛋白質(zhì)含量較高，相對不容易被消化吸收，這會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，可能使拉肚子的癥狀進(jìn)一步加重。而且，部分海鮮屬于寒涼性食物，如螃蟹等，食用后可能會導(dǎo)致腸胃蠕動加快，從而使腹瀉情況更加嚴(yán)重。另外，海鮮容易受到污染，可能攜帶細(xì)菌、病毒和寄生蟲等病原體。在拉肚子時，人體的抵抗力下降，食用受污染的海鮮更容易引發(fā)腸道感染，不利于病情的恢復(fù)。
在拉肚子期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，比如可以選擇米粥、面條等食物，這些食物容易被腸胃消化吸收，有助于緩解腸胃的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及生冷食物，同時要注意飲食衛(wèi)生，確保食物的新鮮和干凈。
