關(guān)節(jié)里面有響聲常見原因有關(guān)節(jié)摩擦、氣體逸出、關(guān)節(jié)退化、韌帶松弛、半月板損傷等。
1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間會發(fā)生摩擦，從而產(chǎn)生響聲。一般在關(guān)節(jié)屈伸到特定角度時(shí)出現(xiàn)，不伴有疼痛或其他不適癥狀。通常無需特殊處理，適當(dāng)休息、避免過度活動(dòng)即可。
2.氣體逸出：關(guān)節(jié)腔是一個(gè)相對密封的空間，里面含有起到潤滑和緩沖作用的關(guān)節(jié)液，當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力發(fā)生變化，氣體逸出形成氣泡，產(chǎn)生響聲。這是一種正常的生理現(xiàn)象，一般不需要治療。
3.關(guān)節(jié)退化：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨會逐漸磨損，骨質(zhì)增生等關(guān)節(jié)退變問題也可能出現(xiàn)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)響聲?？赏ㄟ^減少關(guān)節(jié)負(fù)重、進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉來緩解。
4.韌帶松弛：韌帶對關(guān)節(jié)起到穩(wěn)定作用，當(dāng)韌帶松弛時(shí)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，活動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)異常響聲。應(yīng)加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5.半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，損傷后在活動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)響聲，常伴有疼痛、腫脹等癥狀。需根據(jù)損傷程度采取保守治療或手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢或過度使用關(guān)節(jié)，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
