水腫常見病因有生理性原因、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、腎臟疾病、心臟疾病等。
1.生理性原因：夜間喝水過多，人一般在睡覺時(shí)排尿過少，導(dǎo)致大量水分無法排出，儲存在身體中，或雌激素水平升高（女性在經(jīng)期或孕期雌激素水平會升高，可能導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率下降、腎小管對鈉離子的重吸收作用增強(qiáng)）。應(yīng)避免睡前大量飲水，尤其是晚上9點(diǎn)以后。對于經(jīng)期或孕期女性，可適當(dāng)減少鹽分?jǐn)z入，并增加富含鉀的食物，如香蕉、土豆等，有助于促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出。
2.不良生活習(xí)慣：長時(shí)間站立或久坐不動，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引發(fā)水腫。需避免長時(shí)間保持同一姿勢，定期活動身體，如每坐或站1小時(shí)就起身走動5~10分鐘。適當(dāng)進(jìn)行腿部按摩和抬高下肢，以促進(jìn)血液回流。
3.環(huán)境因素：在高溫環(huán)境下，體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增加，也可能導(dǎo)致水腫。應(yīng)當(dāng)盡量避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，如需外出，可選擇陰涼處行走，并適當(dāng)補(bǔ)充水分。在環(huán)境溫度降低后，水腫通常會自行緩解。
4.腎臟疾?。耗I臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡的重要器官。腎小球腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過功能下降，使水分和鈉等物質(zhì)在體內(nèi)潴留，引起水腫?？赏ㄟ^限制鈉鹽攝入、使用利尿劑等改善。
5.心臟疾?。喝缧牧λソ撸呐K泵血功能減弱，導(dǎo)致靜脈回流受阻，靜脈壓升高，液體滲出到組織間隙形成水腫。治療需針對心力衰竭，如強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管等。
水腫患者應(yīng)注意休息，避免長時(shí)間站立或久坐，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。
