身體經(jīng)常出虛汗的處理方法有調整生活方式、適度運動、中醫(yī)調理等。
1.調整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量保證7-8小時的睡眠，良好的睡眠有助于調節(jié)身體的內分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，減少虛汗的出現(xiàn)。另外，還可以通過適當?shù)姆潘杉记?，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解壓力。日常飲食方面應當合理安排，避免食用辛辣及刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物可能會刺激汗腺分泌，加重出汗癥狀。
2.適度運動：適當運動可以增強體質，提高身體的抵抗力和調節(jié)能力，有助于減少虛汗的出現(xiàn)。選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳等，通過調節(jié)呼吸和身體運動，對身體的調節(jié)功能有很好的鍛煉作用。
3.中醫(yī)調理：中醫(yī)認為，氣虛是導致自汗的常見原因之一，對于氣虛自汗患者可以遵醫(yī)囑使用玉屏風散進行調理，能夠達到健脾益氣的效果。如果是陰虛盜汗引起的出虛汗，可以在醫(yī)生指導下服用知柏地黃丸治療，用藥后達到滋陰清熱的效果。
總之，身體經(jīng)常出虛汗可能是由多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況進行診斷和治療。同時，保持積極的心態(tài)和良好的生活習慣也是預防虛汗的重要措施。
