更年期是指圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期最難熬的應(yīng)該是過渡期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期，如果不適癥狀過于強(qiáng)烈可遵醫(yī)囑采取干預(yù)措施。
1.過渡期：過渡期可表現(xiàn)月經(jīng)紊亂、頭痛頭暈等不適，不利于女性保持良好的心情，降低生活質(zhì)量。
2.圍絕經(jīng)期：圍絕經(jīng)期則以潮熱出汗、陰道干澀難受、性交疼痛、睡眠障礙、心悸易疲勞等為典型特征，女性會出現(xiàn)較明顯的煩躁易怒，感到較難熬。
3.絕經(jīng)后期：而絕經(jīng)后期會出現(xiàn)較為明顯的體質(zhì)下降、皮膚松弛、全身骨骼游走性疼痛、激動易怒等癥狀，每個階段女性都會感到非常難熬，可及時到醫(yī)院進(jìn)行處理。
圍絕經(jīng)期女性應(yīng)保證充足的睡眠時間，多參加集體性活動，如跳廣場舞、打乒乓球等，分散注意力，還要遠(yuǎn)離香煙，限制飲酒，減少不良因素的刺激。
