女性每個月都會來月經(jīng),不過很多時候會出現(xiàn)月經(jīng)沒有來的,這就是我們常說的月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)不調(diào)這種情況什么年齡段的女性都是會出現(xiàn)的,其中部分更年期女性也是會出現(xiàn)的,出現(xiàn)之后對于女性的身體是影響很大的,這就需要重視調(diào)理,可以使用食療調(diào)理,下面主要給大家詳細介紹的就是吃什么東西可以調(diào)節(jié)月經(jīng)?四種食療法助你調(diào)整心態(tài)。
1.黑豆紅棗煎。更年期月經(jīng)不調(diào)是可以使用食療方法進行調(diào)理的,這個食療方所需材料黑豆、紅棗、生姜,制法把黑豆、紅棗、生姜共煎到熟爛,每日1劑,月經(jīng)前3天開始服,具有補血調(diào)經(jīng)的功效和作用,使用一段時間之后可以幫助更年期女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2.烏雞茯苓湯。烏雞茯苓湯功效補氣益血調(diào)經(jīng),也是可以用于更年期月經(jīng)不調(diào)這個疾病調(diào)理的,所需材料烏雞、茯苓、紅棗,制法烏雞洗凈,茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi),用線縫合,最后直接放沙鍋內(nèi)煮熟爛,食雞肉飲湯即可,服用上每日1劑,分2次服完,具體服用療程根據(jù)服用之后的效果而定。
3.豆豉羊肉湯。豆豉羊肉湯功效溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng),所需材料豆豉、羊肉、生姜,制法將豆豉、羊肉和生姜置沙鍋中煮至熟爛,最后直接加鹽調(diào)味即可,每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周,具體怎么服用建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
4.金針燉水魚。金針燉水魚這個食療也是用于更年期月經(jīng)不調(diào)調(diào)理的所需材料金針菜、木耳、豬瘦肉、水魚,制法金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈切塊;水魚剖凈斬塊,之后全部用料放燉盅內(nèi),隔水燉2~3小時,最后調(diào)味食用即可。
上述主要給大家詳細介紹的就是更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦?四種食療法助你調(diào)整心態(tài)。更年期月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)之后是可以使用食療方法緩解疾病癥狀的,推薦食療黑豆紅棗煎、烏雞茯苓湯、豆豉羊肉湯、金針燉水魚等,食療調(diào)節(jié)期間女性還應(yīng)該做到的就是清淡飲食,日常飲食上多吃沒有什么刺激性的食物,避免吃對于月經(jīng)會造成影響的生冷辛辣的食物,通過飲食的調(diào)整來緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)。