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預(yù)防月經(jīng)不調(diào)具體應(yīng)該怎么做

更新時(shí)間:2017-09-03 09:33:48

妹妹今年16歲了,已經(jīng)是一名高中生了,但是妹妹一直就有月經(jīng)不調(diào)的毛病,有時(shí)候甚至兩個(gè)月不來月經(jīng),并且來的時(shí)候月經(jīng)量也特別少,有時(shí)候來月經(jīng)還會(huì)伴有肚子疼的現(xiàn)象。這讓媽媽非常擔(dān)心,就帶妹妹到醫(yī)院做了檢查,檢查以后醫(yī)生告訴媽媽說導(dǎo)致妹妹月經(jīng)不調(diào)的原因是因?yàn)槠綍r(shí)吃寒涼的東西過多引起的,讓媽媽給妹妹調(diào)理一下飲食,那么我想問一下,女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào)具體應(yīng)該怎么做?預(yù)防月經(jīng)不調(diào)注意哪些方面?

1,女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào),首先就是一定要保持良好的心態(tài),千萬(wàn)不要給自己太大的壓力,因?yàn)榕栽陂L(zhǎng)期的壓力下會(huì)使腦垂體功能受到抑制,導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),所以平時(shí)一定要經(jīng)常聽一些舒緩的音樂,或者做做瑜伽減少自己的壓力。防止壓力過大出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

2,女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào),還應(yīng)該注意飲食,千萬(wàn)不要吃寒涼的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,如果女性在平時(shí)吃很多寒涼的東西,就會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,引起月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng),所以在平常的時(shí)候,一定要多吃營(yíng)養(yǎng)清淡的食物,多吃些含有維生素高的瓜果蔬菜,不要吃生冷的食物。

3,女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào)還應(yīng)該注意不要濫用抗生素,因?yàn)榕詾E用抗生素以后,會(huì)引起身體內(nèi)分泌紊亂。容易引起月經(jīng)不調(diào),還有就說女性在性生活以后不要經(jīng)常服用緊急避孕藥,緊急避孕藥就會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào),惡心嘔吐頭暈,嚴(yán)重者還會(huì)引起不孕不育。

注意女性朋友在日常生活中一定要積極的參加體育鍛煉,增強(qiáng)自身抵抗力,這樣可以防止月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn),還有就是平常一定要注意自己的衛(wèi)生,經(jīng)常用溫開水清洗自己的私處,減少細(xì)菌感染率,平常的時(shí)候千萬(wàn)不要抽煙喝酒,避免引起月經(jīng)不調(diào)。

審編醫(yī)生
李桂梅婦產(chǎn)科綜合 副主任護(hù)師 醫(yī)院:朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

主治疾病:流產(chǎn),不孕癥,月經(jīng)失調(diào),產(chǎn)后出血,羊水栓塞,子癇等...詳情>

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