大口吃飯的壞處可能有消化不良、容易發(fā)胖及增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)等。
1.消化不良：大口吃飯雖然會(huì)減少進(jìn)食時(shí)間，但是會(huì)給腸胃帶來消化負(fù)擔(dān)，常表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀。在生活中飲食要注意細(xì)嚼慢咽，從而有助于促進(jìn)消化。
2.容易發(fā)胖：如果吃飯過快會(huì)導(dǎo)致大腦無法及時(shí)接收到飽的信息，僅靠胃的感知一般不會(huì)感到飲食過量。這種狀態(tài)下除了會(huì)影響消化的正常運(yùn)作，同時(shí)還容易長胖。建議在飯后及時(shí)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)制定規(guī)范的飲食計(jì)劃，避免暴飲暴食的現(xiàn)象。
3.增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：大口吃飯容易導(dǎo)致血糖急劇升高，長此以往會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。如果糖尿病患者長期堅(jiān)持這種飲食習(xí)慣，也不利于病情的好轉(zhuǎn)。建議患有糖尿病這類慢性疾病的人群要避免狼吞虎咽的吃飯，要適當(dāng)放緩吃飯速度。
除上述危害外，還可能有增加患癌風(fēng)險(xiǎn)的壞處。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
