消化不良，一種生活之中常見(jiàn)的消化道疾病，患上之后對(duì)于日常生活、工作等均會(huì)造成了很大的影響，而患上這個(gè)疾病往往是由于不當(dāng)?shù)纳铒嬍沉?xí)慣造成的，這就需要大家注意養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，下面主要給大家介紹的就是消化不良患者應(yīng)該注意些什么?
1.避免過(guò)饑過(guò)飽 稍飽即止。胃腸運(yùn)動(dòng)有節(jié)律性，腹部出現(xiàn)咕嚕聲說(shuō)明需要進(jìn)食了，饑餓收縮超半小時(shí)以仍未進(jìn)食不覺(jué)餓，長(zhǎng)久發(fā)展下去會(huì)危害胃腸功能，因此消化不良患者在日常生活之中應(yīng)該注意的就是飲食應(yīng)定時(shí)定量，一日三餐應(yīng)該吃的有規(guī)律。
2.早餐吃好、午餐吃飽、 晚餐吃少。消化不良患者在飲食應(yīng)該注意遵循早餐吃好、午餐吃飽、 晚餐吃少嚴(yán)重原則，在飲食上注意七成飽為宜，避免早餐少、午餐簡(jiǎn)單、晚餐豐盛，這樣會(huì)導(dǎo)致身體大量脂肪堆積，并且是不利于消化不良癥狀緩解工作的。
3.冷熱適宜、無(wú)偏食。胃腸對(duì)溫度有一定適應(yīng)性，患者在日常飲食上應(yīng)該注意吃性質(zhì)溫和，微熱的食物，注意做到冷熱適宜、無(wú)偏食，這樣是可以幫助患者緩解消化不良癥狀的。
4.多食蔬菜 少食葷腥.患者在日常飲食上應(yīng)該注意多食蔬菜 少食葷腥.，應(yīng)該注意多吃新鮮的水果和蔬菜等食物，避免吃葷腥等身體不容易消化吸收的食物，并且在飯后不宜立即睡臥或劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)影響正常消化功能。
以上給大家介紹的就是消化不良患者應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)，此外患者還應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，改變飲食習(xí)慣，盡量少吃熏、炸、煎、烤的食物，不要吃腌制、霉變食物，食物盡量新鮮，需要盡量多吃熟食，吃食物的時(shí)候還需要注意的就是應(yīng)細(xì)嚼慢咽。
